#카페인 없는 커피, 오르조(ORZO)로 커피 맛 디자인하기

# 오르조를 내게조 :) 건강한 하루를 위한 특별한 커피맛 보리차!

 

# 오르조, 무엇일까요?

커피와 비슷한 풍미를 내지만

커피가 아닌, 디카페인보다 더 카페인이 없는

카페인 0% 건강한 음료 오르조(ORZO)!

 

이탈리아 보리로 만든 오르조는

볶은 보리 원두를 곱게 갈아 물에 우려내 마시는 차입니다.

 

커피 대용으로 즐기는 사람들이 많아지면서

최근 건강 음료로 큰 인기를 얻고 있죠.

 

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# 오르조의 주성분과 효능

풍부한 식이섬유

오르조는 곡물이기 때문에 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 장 건강을 개선하고 포만감을 높여

다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

각종 비타민과 미네랄

 비타민 B군, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어

피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

낮은 칼로리

 커피에 비해 칼로리가 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다.

한잔에 7kcal 정도 되네요 :)

 

카페인 부담 없이

 커피처럼 쓴맛과 향을 즐길 수 있지만 카페인이 없어

임산부, 어린아이, 노약자 등

카페인에 민감한 사람도 안심하고 마실 수 있습니다.

 

저렴한 가격

저는 개인 사비로 오르조 85g짜리 2묶음을 사서 즐겨 먹는데요.

300ml 당 3스푼 정도 넣어서 먹습니다. 

 

이렇게 먹었을 때 오르조는 한 잔(300ml)당 

200원도 채 안되는 가격으로 먹는 것이라 

부담없이 마음껏 먹을 수 있습니다.

 

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# 오르조 마실 때 주의사항

 

개인의 체질에 따라 다를 수 있음

카페인이 없다곤하나, 볶은 보리가 

안맞는 사람이 있을 수 있습니다.

 

모든 사람에게 다 좋은 것은 아니므로,

처음 섭취할 때는 소량으로 시작하여

자신의 몸에 맞는 양을 조절하는 것이 좋습니다.

 

과도한 섭취는 오히려 역효과

 어떤 식품이든 과도하게 섭취하면

부작용이 발생할 수 있습니다.

 

오르조의 경우 아직까지

발견된 의학적인 문제는 없으나

복부팽만감 등 거부룩한 증상이

나타날 수 있음으로 

 

하루 평균 2-3잔을 권장합니다. 

 

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# 오르조, 이렇게 즐겨보세요!

아침 식사 대용

우유나 두유와 함께 곁들여 먹으면든든한 한 끼 식사가 됩니다.

 

간식

 달콤한 시럽이나 꿀을 넣어 라떼처럼 즐겨도 좋습니다.

 

디저트

 아이스크림이나 요거트에 뿌려 먹으면 색다른 풍미를 느낄 수 있습니다.

 

시원하게 먹어도 섞을 땐 따뜻하게

아이스로 먹고 싶어 처음부터 얼음물에 타서 섞으면

상당히 안섞입니다... 

 

따뜻한 물을 10ml정도 살짝 부어 섞어 놓은다음

얼음물을 부어 시원하게 드시길 추천드려요 :)

#찬물에 섞으면 잘 안섞인다... # 따뜻한물 10ml 넣고 섞는 것 추천

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오르조는 커피의 향과 맛을 좋아하지만

카페인 섭취를 줄이고 싶은 사람들에게 안성맞춤인 건강 음료입니다.

다양한 레시피로 나만의 오르조를 만들어 건강한 하루를 시작해 보세요!

 

오르조를 내게조 오르조를 네게조 :)